第二十五章 地狱训练

第(2/3)页

而乔丹就是偶然在完成高强度的力量训练之后一次无聊的投篮，高傲的乔丹被自己打败了，十投一中！生性好强的乔丹不甘心输给自己，开始尝试进行这种大小肌肉群疲劳状态下的投篮训练，半年之后他突然发现，自己的投篮稳定性越来越强，而且在投篮的时候也不会被犯规所影响，经常打出高难度的2+1。在NBA赛场上就有过这样的训练，不过不同的是一个在身体疲劳状态下进行，一个是在投篮所需要的大肌肉群完成高强度训练后进行，侧重点不同，可以想象一下，你用十个手指弹一天的钢琴和用一根手指弹两个小时的钢琴，哪个强度更大一些呢？答案很明确！很多人都觉得完成力量训练后肌肉群由于过度疲劳，没有办法完成投篮训练是正常的现象，但是偏偏碰上乔丹这个偏执狂，他就是要做到最好，就是要超越自己，结果他成功了，他成为了篮球之神！

　　关山虽然很喜欢乔丹，但是两人从来都没有正式见过面，也就是在选秀大会上关山见了一次乔丹，那天乔丹好像非常生气，一个人走出了选秀大会现场。后来乔丹通过加西亚联系上了关山，关山开始真正接触乔丹，两个人聊的非常投机，也就成了很要好的朋友，乔丹还热情的邀请关山去他那拥有150个房间的豪华别墅玩耍呢！

　　对于乔丹的这个训练方法关山也做了一些改良，他的位置不同于乔丹，自然不需要全部练投篮，关山把主要方向改成了篮下六米范围以内的勾手投篮，辅以一部分中投训练。这个训练关山也只是进行了一个多月，现在的关山比起刚开始连胳膊都抬不起来的状态已经好了太多，因为勾手需要用到来自于肩部与手腕的肌肉群，很多人应该都清楚，在完成大量的肩部训练后，胳膊想要抬起来都是非常的难，更不要说举起胳膊再来一个勾手投篮了，那更是难上加难！比起乔丹中投训练的变态难度，关山这个训练可以称得上是地狱难度的了！一个多月下来他也仅仅可以把动作标准的做出来，至于准心，开什么玩笑？哪有那个东西！瞄准镜都扣掉了好吗！

　　完成了一个多小时投篮训练的关山已经累成了一条狗，三天内连续三次透支体力，关山表示真的要立刻、马上找一个副业来填补自己内心的空虚了！要不然总有一天会把自己累死

(本章未完,请翻页)
记住手机版网址：m.xuanhuanwx.cc