第十五章 备战新泽西

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　　“滴铃铃铃！”一只手从被窝伸出来按掉时针指向5点的闹钟。

　　舒缓一下刚刚睡醒的迷糊感觉，关山轻微活动了一下身体，从床上爬了起来。

　　生活中很多细节关山都是非常注意的，尤其是早上，因为生活节奏非常快，很多人在听到闹钟后就会立刻翻身起床，但是这是一种不好的习惯，因为身体可能还处在一个半睡眠状态，还没有完全苏醒过来，如果大脑直接发出指令强制要求四肢活动起来，很容易会在这种状态下造成肌肉或者骨骼的损伤，尤其是像关山这种运动员，身体里脂肪含量较少的人，更容易出现肌肉拉伤的问题。可能很多人就要问了，脂肪含量和肌肉拉伤有关系吗？其实这是有必然关系的，在日常生活中普通男性的脂肪含量为10～20％，这个状态是比较健康的，因为脂肪是身体里的润滑剂，就像汽车的润滑油一样，多了不行，少了也会对零件有较大的磨损。巅峰期的NBA运动员一般都保持在10%以下，像关山，现在就维持在8%左右，而篮球之神乔丹，当初号称魔鬼筋肉人，体脂只有5%，更是可怕。任何事情都是有两面性的，有好就会有坏，运动员体脂低于平均水准会拥有远超常人的爆发力，但是身体则更容易受伤。

　　关山还是像往常一样早起跑步，拉伸，走了一遍套路，就直接去了联合中心球馆，今天是球队报道的日子，也就意味着常规赛即将要开始了，他为之付出了两年的努力也将会见证成果，平复了一下呼吸，关山走进了训练馆。

　　“关，你来了？”刚进门，关山就听到有人和自己打招呼，循声看过去，是亚当斯。他正站在站在场边看着特雷沃-阿里扎的训练，冲着关山摆了摆手示意关山到他身边。

　　关山把包放在地上，走了过去。

　　“你看看，这小子怎么样？”亚当斯眼睛一直盯着场上正在做折返跑练习的阿里扎。

　　关山知道他的意思，看向阿里扎，这个阿里扎刚刚完成一次转身，再次冲刺了起来，加速度非常快，跑了七八步再次折返，加速，冲刺。“他的速度很不错，爆发力也是极强，第一步迈出去就可以将速度提到三四成，臂展估计在6尺11到7尺之间，属于中上，就是不知道弹跳怎么样。”

　　“你觉得他可以成为一个优秀的防守者吗？”亚当斯果然是球队负责防守的教练，句句不离防守。

　　关山再次看了看阿里扎的身材，摇了摇头道：“恐怕很难，他的身体太单薄了，这样身体素质如果放到20年前绝对是联盟里顶尖，但是现在加入NBA球员得身体素质有着逐年增强额趋势，这个现象在锋卫摇摆人的位置上尤其凸显，比如去年的新秀詹姆斯、韦德、联盟顶尖得分手麦迪、卡特、科比，包括差一些的约翰逊、马盖蒂、阿泰斯特、理查德森、杰弗森、杰克逊，一个个身体素质都是顶尖，而且强壮，如果要让阿里扎做外线防守者的话，他就需要面对这

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